ピラティス、ヨガ&大掃除

土曜日は、

ヨガのティーチャートレーニングを受けている、梅ヶ丘にあるマードゥリスマイルにて、ピラティス&ヨガ納め。

(ピラティスは納めるほど経験していない気もするが…笑)

ピラティスはIZUMI先生、ヨガは、かおり先生でした☺️

ピラティスは、ホットで一回やったことあって、二回目くらい。

アウターの筋肉は、分かりやすいんだけどね、、目にも見える部分もあるし、

ピラティスは難しい！

キツいって思うと、アウターの筋肉に助けを求めてたりとか！笑

でも強くなりそうだから、続けてみよう🤜

かおり先生のクラスは、気を整えるヨガというクラス。

ここ最近身体を休める時間が少なくて、身体が思うように動かない日だったんですが…そのままの状態で良い、頑張りすぎなくて良いと言ってくださって、ただただ呼吸だけを止めないようにしました。

シャバアサナの時いつも脳半分寝てる気がする…

一緒にtt受けているメンバーもいっしょでたのしかったな😊

その後原宿を散策。

ソーセージが入っててチーズびよーんするやつを食べたかったんだけど…カロリー的な意味で勇気が出なくてやめました。笑

いつか覚悟を決めて食べたいです

日曜日は、大掃除🧹

絶対ストレス半分以上が原因だと思ってたんですが、ここ一年くらい体調良いって日がほぼなくて…しんどかったんです。

掃除したら壁とかエアコン窓が超絶汚くて…

こんなところにいたらそりゃ具合も悪いだろって我ながら思ってしまった🤣

去年はめっちゃ汚くて、今年は1/10くらいの汚さだったんだけど…

まじで掃除は、コマメにやろう…←家事全般苦手

拭いて掃除機だな…

服や本整理したり不要なものを捨てたりしてすっきりした！

前々からコツコツ捨てたりしてたんだけどそれでもゴミ袋2つ分でた。

疲れたー

ホワイトセージ買ってみたので、あとはそれが届いたら浄化の儀式して完璧😊🤜

なんとか年を越す前に出来て良かったー

棚移動や掃除の時おウチに閉じ込めてたちみたんごめんね🐰