今日はRYT200の講義を受けてきました。 伊藤先生に教えてもらったストレッチのおかげで前屈が前よりスムーズにできるようになった(気がします) 今月は、土曜日は、座学で、日曜日がアサナを学びました。 今月のアサナは逆転のアサナでした。 寝技のムーブに…